El síndrome del túnel carpiano es una dolencia progresiva, bastante frecuente en la gestación, que provoca pinchazos, adormecimiento y debilitamiento en los dedos.
El túnel carpiano es un pequeño conducto localizado en la muñeca por donde pasan los nervios que van del antebrazo hasta las manos y los dedos. Cuando esta zona se inflama, comprime los nervios del túnel carpiano causando una serie de síntomas muy molestos:
– insensibilidad en los dedos
– hormigueo
– dolor en la muñeca y las manos
– pérdida de la capacidad de agarre
– problemas para dormir a causa del dolor
La insensibilidad se presenta con mayor frecuencia en los dedos pulgar, índice y corazón y los síntomas suelen empeorar durante la noche.
¿Por qué aparece este problema en el embarazo?
Durante la gestación, es más frecuente que aparezca este problema debido al aumento del volumen sanguíneo y la retención de líquidos que se produce, lo que puede aumentar la hinchazón de la muñeca y la presión en los nervios del túnel carpiano.
Este síndrome no es grave ni afecta al desarrollo del embarazo o del feto, pero sí se vuelve muy molesto, por lo que tienes que saber qué puedes hacer para reducir este problema.
¿Se puede tratar el síndrome del túnel carpiano?
No hay un tratamiento que cure esta afección, pero sí que puedes adoptar una serie de medidas que aliviarán las molestias y las sensaciones que provoca. Además, debes saber que, en la mayoría de los casos, este problema desaparecerá al dar a luz.
1- Consulta con tu médico o matrona qué medicamentos puedes tomar para calmar el dolor. Generalmente, se puede tomar paracetamol, pero los antiinflamatorios no están indicados en el embarazo.
2- El uso de férulas en la muñeca durante la noche puede mejorar el sueño.
3- Trata de dormir con el brazo elevado sobre la cabeza. Para ello, puedes poner unas almohadas para poner los brazos por encima del nivel de tu cabeza.
4- Duerme de lado, preferiblemente sobre el lado izquierdo, para que la circulación sanguínea fluya mejor y evitar la hinchazón de la zona.
5- Realiza ejercicios circulares con las muñecas o sacude las manos hacia fuera para mejorar el dolor. Puedes hacerlos en cualquier momento del día, pero sobre todo antes de acostarte y al levantarte.
6- La natación mejora la circulación sanguínea y disminuye el dolor.
7- Usa pelotitas de goma antiestresantes y estrújalas con las manos.
8- Ponte hielo en las muñecas antes de acostarse para reducir la inflamación y aliviar el dolor.
9- Si nada funciona, acude a un fisioterapeuta para que te ayude con masajes y ejercicios.
10- Si el dolor es muy intenso, el médico puede decidir darte inyecciones de cortisona o hacer una pequeña cirugía, pero, generalmente, se espera al parto ya que la molestia suele desaparecer.