{"id":16869,"date":"2022-04-12T06:49:52","date_gmt":"2022-04-12T06:49:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/?p=16869"},"modified":"2022-04-12T06:49:52","modified_gmt":"2022-04-12T06:49:52","slug":"como-actuar-si-tu-hijo-tiene-terrores-nocturnos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/tu-peque-y-tu\/curiosidades\/como-actuar-si-tu-hijo-tiene-terrores-nocturnos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo actuar si tu hijo tiene terrores nocturnos?"},"content":{"rendered":"

Los terrores nocturnos son episodios de gritos, miedo intenso y agitaci\u00f3n del cuerpo mientas el ni\u00f1o est\u00e1 dormido. Son diferentes de las pesadillas y, al d\u00eda siguiente, el ni\u00f1o no se acuerda de este episodio.<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son los terrores nocturnos?<\/strong><\/p>\n

Los terrores nocturnos son una interrupci\u00f3n del sue\u00f1o<\/a> que parecen similares a una pesadilla, pero son mucho m\u00e1s dram\u00e1ticos. El ni\u00f1o parece despierto, pero en realidad sigue dormido y grita, se agita, se mueve sin control y parece aterrorizado.<\/p>\n

En torno a un 6% de ni\u00f1os tiene terrores nocturnos en alg\u00fan momento de su vida, m\u00e1s comunes entre el a\u00f1o y los 8 a\u00f1os.<\/p>\n

Los terrores nocturnos ocurren durante la fase de sue\u00f1o no REM (normalmente en la primera mitad de la noche) y son una reacci\u00f3n de miedo que tiene lugar durante la transici\u00f3n desde esta fase de sue\u00f1o a la fase de sue\u00f1o REM.<\/p>\n

Durante estos episodios (que suelen durar unos 5 minutos) el ni\u00f1o puede sentarse en la cama muy alterado<\/a>, gritando, llorando y con expresi\u00f3n de terror. Respira m\u00e1s r\u00e1pidamente, suda y puede agitar brazos y piernas. Aunque parezca despierto, sigue dormido y, una vez se le pasa, vuelve a acostarse tranquilo y contin\u00faa durmiendo como si nada. Al d\u00eda siguiente, no recuerda nada de lo sucedido, al contrario de las pesadillas, que s\u00ed se recuerdan.<\/p>\n

Pero no es la \u00fanica diferencia con las pesadillas, estas ocurren en la fase del sue\u00f1o en la que se sue\u00f1a, entre las 2 y las 6 de la madrugada, el ni\u00f1o se despierta y s\u00ed recuerda lo que ha so\u00f1ado.<\/p>\n

Mientras que los terrores nocturnos son episodios parecidos al sonambulismo ya que ambos tipos de trastornos del sue\u00f1o tienen lugar en las fases 3 y 4 del sue\u00f1o.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 se producen los terrores nocturnos?<\/strong><\/p>\n

Los terrores nocturnos son provocados por una sobrexcitaci\u00f3n del sistema nervioso central (SNC) durante el sue\u00f1o, por lo que son m\u00e1s habituales tras un d\u00eda cansado o estresante, en ni\u00f1os con problemas de sue\u00f1o, al tomar un medicamento nuevo, cuando el ni\u00f1o est\u00e1 enfermo o en \u00e9pocas de cambios.<\/p>\n

Esta hiperactivaci\u00f3n del sistema nervioso central puede ocurrir porque el cerebro del ni\u00f1o a\u00fan est\u00e1 madurando y es m\u00e1s frecuente n ni\u00f1os con antecedentes familiares de terrores nocturnos o sonambulismo.<\/p>\n

Los terrores nocturnos pueden ser un hecho aislado o sucederse con regularidad.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer si mi hijo tiene terrores nocturnos?<\/strong><\/p>\n

Los terrores nocturnos no necesitan tratamiento ni suponen un problema y, en general, desparecen solos a medida que el ni\u00f1o crece. Sin embargo, s\u00ed es importante que sepas c\u00f3mo actuar cuando tu ni\u00f1o sufra uno de estos episodios:<\/p>\n

– Nunca trates de despertarlo.<\/strong> Lo mejor es dejarlo tranquilo y solo moverlo si est\u00e1 en peligro de caerse o hacerse da\u00f1o. Si no, es mejor no tocarlo y esperar a su lado a que el episodio se pase.<\/p>\n

– H\u00e1blale con voz pausada y tranquila<\/strong> y permanece en calma<\/a>. Resulta aterrador ver a tu hijo as\u00ed, pero recuerda que no le pasa nada malo y que se pasar\u00e1 en unos pocos minutos.<\/p>\n

– Si estos episodios suceden con regularidad, cierra bien las ventanas antes de acostaros,<\/strong> pon una verja en las escaleras y ten cuidado con objetos peligrosos.<\/p>\n

– Para evitar los terrores nocturnos, reduce el estr\u00e9s de su vida, establece unas rutinas y horarios de sue\u00f1o<\/strong>, procura que duerma las horas suficientes seg\u00fan su edad y comprueba que no est\u00e1 teniendo ning\u00fan problema en casa o en el colegio.<\/p>\n

Ante cualquier duda, consulta con su profesional de pediatr\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los terrores nocturnos son una interrupci\u00f3n del sue\u00f1o que parecen similares a una pesadilla, pero son mucho m\u00e1s dram\u00e1ticos. El ni\u00f1o parece despierto, pero en realidad sigue dormido y grita, se agita, se mueve sin control y parece aterrorizado.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":16870,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-16869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16869"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16869\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}