{"id":4523,"date":"2020-03-03T12:06:30","date_gmt":"2020-03-03T12:06:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/alimentacion\/a-partir-de-que-edad-puede-comer-un-bebe-azucar\/"},"modified":"2020-08-11T14:44:59","modified_gmt":"2020-08-11T14:44:59","slug":"a-partir-de-que-edad-puede-comer-un-bebe-azucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/tu-peque-y-tu\/alimentacion-es\/a-partir-de-que-edad-puede-comer-un-bebe-azucar\/","title":{"rendered":"\u00bfA partir de qu\u00e9 edad puede comer un beb\u00e9 az\u00facar?"},"content":{"rendered":"

El az\u00facar es muy perjudicial para la salud y su consumo excesivo puede causar complicaciones tan graves como obesidad, diabetes, caries, etc. Por eso, es mejor que no le des az\u00facar a tu beb\u00e9 antes de los 2 a\u00f1os y que, pasada esa edad, lo limites lo m\u00e1s posible.<\/strong><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es malo el az\u00facar?<\/strong><\/p>\n

El consumo excesivo de az\u00facar puede causar muchos problemas<\/a> a nuestra salud a corto y largo plazo:<\/p>\n

1- Sobrepeso u obesidad<\/p>\n

2- Diabetes tipo 2<\/p>\n

3- Menor absorci\u00f3n de calcio y magnesio<\/p>\n

4- Aumento de triglic\u00e9ridos en sangre<\/p>\n

5- Carencia del complejo de vitamina B<\/p>\n

6- Mayor riesgo de enfermedades vasculares<\/p>\n

7- Caries dental<\/p>\n

8- Destrucci\u00f3n de la flora intestinal<\/p>\n

9- Aumento de la agresividad y el nerviosismo, especialmente en ni\u00f1os con TDAH<\/p>\n

10- Sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s d\u00e9bil<\/p>\n

11- Mayor riesgo de padecer c\u00e1ncer<\/p>\n

12- Mayor riesgo de sufrir Alzheimer<\/p>\n

13- Adicci\u00f3n<\/p>\n

Por lo tanto, debemos evitar el consumo de az\u00facar en la dieta de todos, pero especialmente en la de nuestros beb\u00e9s.<\/p>\n

\u00bfA partir de qu\u00e9 edad podemos darle az\u00facar?<\/strong><\/p>\n

Durante los primeros 6 meses de vida el beb\u00e9 solo puede alimentarse con leche, ya sea materna o de f\u00f3rmula, por lo que no tomar\u00e1 m\u00e1s que el az\u00facar naturalmente presente en ambas leches, que no es perjudicial para el beb\u00e9, sino todo lo contrario, es necesario para proporcionarle energ\u00eda y que su metabolismo funcione correctamente.<\/p>\n

A partir de los 6 meses comenzamos a ofrecer al beb\u00e9 otros alimentos, pero no se debe a\u00f1adir a sus comidas ni az\u00facar ni sal hasta los 12 meses, tan solo puede comer el az\u00facar presente de manera natural en los alimentos (sacarosa, fructosa, lactosa), como dec\u00edamos, necesario para la vida ya que proporciona la energ\u00eda que necesitan las c\u00e9lulas e interviene en muchos procesos fisiol\u00f3gicos.<\/p>\n

Despu\u00e9s, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, el consumo de az\u00facar de un ni\u00f1o entre 1 y 3 a\u00f1os como mucho debe ser de 17 gramos de az\u00facar al d\u00eda, alrededor de un 8% de las kcal totales que consume.<\/p>\n

El problema es que muchos alimentos ya tienen de forma natural az\u00facar, por lo que debes procurar darle alimentos que no contengan ni az\u00facares ni edulcorantes a\u00f1adidos, o se sobrepasar\u00e1 con mucho esta indicaci\u00f3n.<\/p>\n

Consejos para una alimentaci\u00f3n sin az\u00facar<\/strong><\/p>\n

– Evita la boller\u00eda industrial y las galletas y procura hacer los postres caseros, echando poco az\u00facar y mejor moreno<\/p>\n

– Nada de zumos envasados, puedes hacerlos t\u00fa mismo, y mejor si bebe agua o leche.<\/p>\n

– Lee bien la etiqueta de los alimentos que compras, especialmente del az\u00facar que contienen, ya que muchos alimentos tienen az\u00facar, como el tomate, el k\u00e9tchup, etc.<\/p>\n

– Nada de recompensar a tus hijos por su buen comportamiento con chucher\u00edas, chocolate, etc.<\/p>\n

– El chocolate procura que sea lo m\u00e1s puro posible y dale pocas cantidades y de manera ocasional.<\/p>\n

– Potencia los alimentos sanos tanto en el desayuno como en la merienda, optando por cereales integrales, frutas, l\u00e1cteos, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El az\u00facar es muy perjudicial para la salud y su consumo excesivo puede causar complicaciones graves. Por eso, es mejor que no des az\u00facar antes de los 2 a\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1843],"tags":[],"class_list":["post-4523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4523","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4523"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4523\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}