Informations générales à l’attention des mères

Être maman n’est pas une tâche facile, surtout après l’accouchement. C’est un défi à relever, en tant que nouvelle maman, car vous serez confrontée à de nombreux nouveaux défis à mesure que votre bébé grandit. Les conseils peuvent être très utiles pour prendre soin de votre bébé, mais il revient à chaque maman de trouver sa façon pratique pour y parvenir.
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Comment nettoyer vos mamelons

Les huiles naturelles sur les mamelons et le lait qui en sort sont des facteurs de protection. Le risque d’attraper une infection de cette façon est faible puisque le lait maternel contient une variété de substances protégeant le bébé contre les maladies. Ainsi, il n’est pas nécessaire de nettoyer les seins avant chaque tétée. Pendant la période d’allaitement, il suffit de s’essuyer les mamelons avec de l’eau bouillie et chaude une ou deux fois par jour. Pendant cette période, il est déconseillé d’utiliser de l’eau gazeuse ou du savon, car la peau pourrait se dessécher et se fissurer. Cependant, il est nécessaire de vous laver les mains soigneusement avant chaque tétée. Après que le bébé a fini sa tétée, mettre quelques gouttes de lait sur et autour du mamelon peut l’aider à conserver sa souplesse.

Que doit manger la mère ?

Une grande partie du lait sécrété par la mère qui allaite provient de son alimentation. Sachant qu’une mère en bonne santé sécrète en moyenne 700 à 800 ml de lait par jour, les mères qui allaitent ont besoin de manger plus que les autres femmes. Les mères qui allaitent ne doivent pas s’empresser de perdre du poids. La période d’allaitement peut durer 6 mois ou plus. Il est plus facile pour les mères qui allaitent de perdre du poids que pour celles qui n’allaitent pas. Il est recommandé de ne pas perdre plus de 2 kg par mois. Les régimes ou les médicaments promettant une perte de poids rapide doivent être évités. Les idées reçues veulent que les mères consomment du sirop, du lait, de l’avoine, du tahini, de la halva, de la mélasse de raisin et des desserts comme le baklava, etc. pour augmenter leur production de lait. Ces aliments n’ont aucun effet sur la production de lait ; ils ne font que faire prendre du poids à la mère. La solution pour augmenter la production de lait est la consommation d’eau. Les mères doivent boire au moins 2,5 à 3 litres d’eau par jour. Cela vient du fait que le lait est principalement composé d’eau. Les mères qui allaitent ne doivent pas sauter de repas, fumer ni consommer d’alcool pendant l’allaitement. Il est également recommandé de réduire la consommation de thé ou de café, en optant plutôt pour des tisanes.

Pourquoi les bébés ont-ils le hoquet et que faut-il faire pour l’arrêter ?

Le hoquet des bébés est dû au développement d’un muscle appelé diaphragme.

C’est un phénomène tout à fait normal et physiologique. Pour arrêter le hoquet :

• Patientez

• Tenez le bébé droit

• Massez le bas de ses pieds

• Allaitez le bébé pendant une courte période. Le hoquet peut persister pendant plusieurs minutes, voire une heure. Si le hoquet du bébé persiste pendant plus d’une heure ou ne s’arrête pas malgré les mesures prises et dure si longtemps qu’il empêche le bébé de téter, vous devez consulter votre médecin.

Autres conseils pour prendre soin de bébé…

  • Le lait maternel est suffisant si votre bébé se mouille 5 à 6 fois par jour, défèque une ou deux fois par jour et gagne au moins 600 g par mois.
  • Les premières selles de votre bébé peuvent être vert foncé et bien formées. Il devient jaune après 24 heures, puis devient doux, aqueux et de couleur kaki. Il prend une teinte dorée après 48 heures.
  • Allaitez votre bébé chaque fois qu’il pleure.
  • Aidez-le à évacuer les gaz après chaque tétée.
  • S’ils pleurent lorsqu’ils sont pleins, vérifiez leur couche.
  • Essuyez toujours les fesses d’une petite fille d’avant en arrière pour éviter les infections des voies urinaires (IVU).
  • Assurez-vous que l’environnement de votre bébé est propre.
  • Assurez-vous que les murs de la chambre de votre bébé permettent une respiration adéquate.
  • Aérez la chambre de votre bébé tous les jours.
  • Moisturise your baby’s skin using baby oil, particularly in the first 15 days.
  • Ne prenez pas de repas entrainant la production de gaz, car votre bébé en sera affecté.
  • La température de l’eau du bain de votre bébé doit être égale à la température de votre corps. Vous pouvez vérifier la température de l’eau avec votre coude. Utilisez du shampoing pour bébé au lieu du savon.
  • Votre bébé ne doit pas avoir trop faim ni trop de lait pendant le bain. Pour cette raison, baignez-les entre les heures de repas.
  • Pendant leur premier mois, habillez votre bébé avec des vêtements deux fois plus épais que les vôtres.
  • N’essayez pas de retirer le berceau (éruption cutanée croustillante et squameuse) de la tête de votre bébé; appliquez de l’huile pour bébé dessus, attendez un moment puis nettoyez cette zone en passant doucement un peigne dessus.
  • Essuyez vos mamelons avec de l’eau bouillie et tiède deux fois par jour et laissez une goutte de lait dessus.
  • Ne mangez pas de repas qui produisent des flatulences; cela affectera votre bébé.
  • Parlez avec votre bébé et touchez sa peau.

Soyez prête

3 semaines après l’accouchement, les jours et les nuits du bébé deviennent plus prévisibles, ce qui vous permet de vous concentrer sur vous-même en plus de votre nouveau-né. Une façon d’y parvenir est de réduire votre niveau de stress ; pour cela, essayez de tout préparer à l’avance pour votre bébé affamé et pour vous-même. Commencez par vous préparer à la prochaine tétée dès que la précédente est terminée. Par exemple, après une tétée à 23 h, préparez-vous pour celle de 2 h en préparant tout ce dont vous avez besoin pour la tétée suivante et en mettant à disposition de l’eau potable fraîche pour vous-même afin que vous n’ayez pas à réfléchir au milieu de la nuit. Pendant la journée, profitez des siestes du bébé pour faire de l’exercice, prendre une douche ou lire un e-mail, ou bien faire une sieste vous aussi.

Aidez votre bébé à tisser des liens avec son père

Assurez-vous que votre bébé a suffisamment de temps seul avec papa. Son toucher et sa voix sont différents des vôtres, et cela commencera un processus de liaison et vous donnera une pause. De plus, cela habituera votre bébé à être avec quelqu’un d’autre que vous. Les premières fois peuvent être difficiles. Assurez-vous que votre bébé est nourri et bien reposé, car cela vous donnera au moins une ou deux heures avant d’avoir à nouveau besoin de vous. Laissez ensuite papa et le bébé seuls. Si vous restez à proximité, assurez-vous que le bébé ne peut pas vous voir ou vous entendre, et résister à l’envie d’aller dans la pièce et de «réparer» les choses s’il commence à pleurer. Votre bébé pleure lorsque vous êtes présent et vous expérimentez pour découvrir ce qui ne va pas. Les papas ont besoin de temps pour le faire aussi – à leur manière.

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