{"id":11984,"date":"2020-09-28T00:00:00","date_gmt":"2020-09-28T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/abc-pt-pt\/com-que-idade-pode-um-bebe-comer-tortilla-espanhola\/"},"modified":"2020-12-04T22:49:41","modified_gmt":"2020-12-04T22:49:41","slug":"com-que-idade-pode-um-bebe-comer-tortilla-espanhola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/teu-peque-e-tu\/alimentacao\/com-que-idade-pode-um-bebe-comer-tortilla-espanhola\/","title":{"rendered":"Com que idade pode um beb\u00e9 comer tortilla espanhola?"},"content":{"rendered":"

A tortilla espanhola \u00e9 um dos pratos principais na gastronomia espanhola, al\u00e9m de ser f\u00e1cil de cozinhar e ideal de acompanhar com p\u00e3o. N\u00e3o obstante, devemos ter certeza de que nosso filho tem a idade adequada para comer esses ingredientes.<\/strong><\/p>\n

Que ingredientes t\u00eam a tortilla espanhola ?<\/strong><\/p>\n

A tortilla espanhola \u00e9 um prato elaborado principalmente com batatas e ovo, tamb\u00e9m podes adicionar outros ingredientes como a cebola.<\/p>\n

Existem tantos tipos de tortilla como gostos; pode ser densa ou suculenta. Existem pessoas que cortam a batata em l\u00e2minas finas e outras que gostam de cortar em quadrados.<\/p>\n

Para que seja uma boa tortilla espanhola \u00e9 muito importante o azeite de oliva.<\/p>\n

Os passos a seguir s\u00e3o muito f\u00e1ceis:<\/p>\n

– Descasca e corta as batatas. Ali\u00e1s, dever\u00e1s lavar muito bem as batatas para remover o amido.<\/p>\n

– P\u00f5e uma frigideira com abundante azeite de oliva e adiciona as baratas cortadas at\u00e9 que se cozinhem. Tens que ter certeza de que as baratas ficam cobertas com azeite.<\/p>\n

– Com uma espumadeira tiramos as batatas, tenta n\u00e3o pegar o azeite, e as colocamos num prato aparte.<\/p>\n

– Se desejas p\u00f4r cebola \u00e9 agora quando a cortas e a juntas com as batatas.<\/p>\n

– Noutro recipiente misturamos v\u00e1rios ovos para finalmente juntar com as batatas (e a cebola). P\u00f5e de novo tudo na frigideira.<\/p>\n

– Espera a que os ovos e as batatas estejam bem junta e cozinhada. Dever\u00e1s dar a volta \u00e0 tortilla v\u00e1rias vezes.<\/p>\n

Com que idade podem comer tortilla espanhola? <\/strong><\/p>\n

A OMS recomenda a alimenta\u00e7\u00e3o exclusiva de leite (materna e de f\u00f3rmula) at\u00e9 os seis meses. A partir dessa idade, continuam com a leite mas podem adicionar alimentos s\u00f3lidos.<\/a><\/p>\n

Come\u00e7a um mundo gigante e novo para o beb\u00e9 onde sentir\u00e1 gostos e texturas novas, das que pode gostar ou n\u00e3o. \u00c9 bom deixares uma separa\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios dias entre alimentos novos, para que possam reconhecer bem o novo alimento e n\u00e3o misture com outros.<\/p>\n

Depois de a crian\u00e7a j\u00e1 ter experimentado o ovo e tolerado bem, podes come\u00e7ar fazer tortilla espanhola.<\/p>\n

Uma tortilla bem feita e com batatas moles ser\u00e1 perfeita para o BLW (uma forma de alimentar o beb\u00e9 oferecendo alimentos s\u00f3lidos para comer sem a ajuda do adulto).<\/p>\n

O que aporta a tortilla espanhola? <\/strong><\/p>\n

Uma tortilla composta com azeite de Oliva, batatas, cebola e ovos \u00e9 um fonte alta em prote\u00ednas e pot\u00e1ssio.<\/p>\n

Cebola: cont\u00e9m vitamina A, B e C, pot\u00e1ssio, iodo, ferro, f\u00f3sforo e sil\u00edcio.<\/p>\n

Batatas: a batata \u00e9 um alimento muito rico em pot\u00e1ssio.<\/p>\n

Ovos: s\u00e3o uma grande fonte de prote\u00ednas. Al\u00e9m disso, com um ovo s\u00f3 o beb\u00e9 estar\u00e1 a ingerir prote\u00ednas, sel\u00eanio, f\u00f3sforo, vitamina B12 e antioxidantes, que ajudam manter as c\u00e9lulas saud\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Devemos ter certeza de que nosso filho tem a idade adequada para comer os ingredientes a tortilla espanhola.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":12700,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-11984","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11984","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11984"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11984\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}