{"id":16460,"date":"2021-11-02T09:46:31","date_gmt":"2021-11-02T09:46:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/abc-pt-pt\/o-que-e-que-um-bebe-de-12-meses-pode-comer\/"},"modified":"2021-11-02T09:46:31","modified_gmt":"2021-11-02T09:46:31","slug":"o-que-e-que-um-bebe-de-12-meses-pode-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/teu-peque-e-tu\/alimentacion-pt\/o-que-e-que-um-bebe-de-12-meses-pode-comer\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 que um beb\u00e9 de 12 meses pode comer?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Quando o seu pequeno atinge os 12 meses de idade, j\u00e1 poder\u00e1 comer quase tudo. A <a href=\"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/teu-peque-e-tu\/alimentacion-pt\/dicas-para-poupar-na-comida-do-bebe\/\">dieta de um beb\u00e9<\/a> de um ano \u00e9 muito semelhante \u00e0 dos adultos, mas adaptada ao seu desenvolvimento e necessidades.<\/strong><\/p>\n<p>Os pediatras recomendam que os beb\u00e9s sejam alimentados exclusivamente con leite materno at\u00e9 os 6 meses de idade. Nesta altura, o seu sistema digestivo j\u00e1 estar\u00e1 pronto para aceitar outros alimentos e o seu corpo precisar\u00e1 deles para continuar a desenvolver-se. Isto significa que a dieta do beb\u00e9 deve incluir mais alimentos, mas sem abandonar o aleitamento materno.<\/p>\n<p>A OMS e muitos pediatras recomendam o aleitamento materno at\u00e9 que a crian\u00e7a tenha dois anos de idade \u2013 ou at\u00e9 que a crian\u00e7a e a m\u00e3e o desejem \u2013 pois o leite continuar\u00e1 a ser o melhor alimento para o beb\u00e9. Lembre-se que o corpo da m\u00e3e se adapta \u00e0s diferentes fases de crescimento do beb\u00e9, produzindo leite materno de acordo com a sua evolu\u00e7\u00e3o e com os nutrientes e calorias de que necessita.<\/p>\n<p>O debate em torno do aleitamento materno ap\u00f3s os 2 anos de idade \u00e9 variado. Alguns acreditam que pode ser prejudicial, embora os estudos n\u00e3o tenham correlacionado desequil\u00edbrios sociais ou problemas para a crian\u00e7a por ter tomado peito ap\u00f3s os dois anos. De facto, os estudos parecem indicar que \u00e9 ben\u00e9fico tanto para o desenvolvimento da crian\u00e7a como para o seu sistema imunit\u00e1rio, pois o leite o protege contra doen\u00e7as como a diabetes e a obesidade. A amamenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m refor\u00e7a a liga\u00e7\u00e3o emocional entre a m\u00e3e e o beb\u00e9. Para a mulher que d\u00e1 o peito tamb\u00e9m tem m\u00faltiplas vantagens: atrasa a menstrua\u00e7\u00e3o, previne alguns tipos de cancros e reduz a possibilidade de sofrer fracturas devido \u00e0 osteoporose durante a menopausa.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, o aleitamento materno pode ser oferecido antes ou depois das refei\u00e7\u00f5es. Aos 12 meses de idade, o seu beb\u00e9 pode comer quase tudo, embora seja aconselh\u00e1vel seguir uma s\u00e9rie de recomenda\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00ea-lhe a mesma comida que ao resto da fam\u00edlia.<\/strong> \u00c9 importante que o seu beb\u00e9 se habitue a ver toda a gente a comer o mesmo. Desta forma, evitar\u00e1 que rejeite alguns alimentos. Mesmo assim, \u00e9 melhor reduzir a quantidade de sal e a\u00e7\u00facar na sua commida, evitar os fritos e dar prioridade aos alimentos cozidos, grelhados ou a vapor.<\/li>\n<li>Se o seu beb\u00e9 iniciou a alimenta\u00e7\u00e3o complementar com pur\u00e9s, deve <strong>introduzir os s\u00f3lidos gradualmente.<\/strong> Se ainda n\u00e3o os experimentou, \u00e9 uma boa ideia come\u00e7ar a triturar cada vez menos os pur\u00e9s para que se adapte a outras texturas.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/teu-peque-e-tu\/alimentacao\/quando-e-que-o-bebe-pode-comecar-a-beber-leite-de-vaca\/\"><strong>Leite de vaca.<\/strong><\/a> Se estiver a amamentar, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio incluir mais produtos l\u00e1cteos na sua dieta, embora a partir de um ano possa beber leite de vaca inteiro e derivados, tais como queijos moles e iogurtes.<\/li>\n<li>O beb\u00e9 pode agora comer alimentos considerados mais alerg\u00e9nicos, tais como frutos vermelhos, p\u00eassegos, peixes gordos&#8230;<strong> Se houver alimentos que ainda n\u00e3o experimentou, lembre-se de introduz\u00ed-los na sua dieta<\/strong> um a um, aguardando alguns dias para detectar poss\u00edveis alergias. Desta forma, ser\u00e1 mais f\u00e1cil saber quais os alimentos que o perturbaram.<\/li>\n<li><strong>O beb\u00e9 j\u00e1 pode come\u00e7ar a comer mel<\/strong> nesta idade. Isto porque se \u00e9 consumido em idade precoce, pode causar botulismo, uma doen\u00e7a causada por uma bact\u00e9ria que pode ser encontrada no mel.<\/li>\n<li><strong>Crie bons h\u00e1bitos alimentares.<\/strong> \u00c9 ben\u00e9fico para o seu desenvolvimento e para ter uma boa rela\u00e7\u00e3o com a comida que os almo\u00e7os e jantares sejam um momento divertido para desfrutar em fam\u00edlia. Certifique-se de que a cadeira da crian\u00e7a est\u00e1 \u00e0 mesma altura que a da mesa e n\u00e3o se esque\u00e7a de falar, rir e divertir-se.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aos 12 meses, seu beb\u00ea pode comer quase tudo e deve ingerir peda\u00e7os pequenos.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":16450,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1854],"tags":[],"class_list":["post-16460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion-pt"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16460"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16460\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}