{"id":21041,"date":"2022-07-12T07:14:41","date_gmt":"2022-07-12T07:14:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/abc-pt-pt\/como-lidar-com-os-pesadelos-do-bebe\/"},"modified":"2022-07-12T07:17:05","modified_gmt":"2022-07-12T07:17:05","slug":"como-lidar-com-os-pesadelos-do-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/teu-peque-e-tu\/aprenda-a-interpretalos\/como-lidar-com-os-pesadelos-do-bebe\/","title":{"rendered":"Como lidar com os pesadelos do beb\u00e9?"},"content":{"rendered":"

Os pesadelos s\u00e3o perturba\u00e7\u00f5es do sono comuns em crian\u00e7as com idades compreendidas entre os 2 e os 6 anos. Quando o seu filho tem um pesadelo, precisa de saber o que fazer para o manter a dormir em paz.<\/strong><\/p>\n

O que s\u00e3o pesadelos e, porque ocorrem?<\/strong><\/p>\n

Os pesadelos s\u00e3o sequ\u00eancias de imagens perturbadoras e desagrad\u00e1veis que ocorrem na segunda parte da noite, quando o c\u00e9rebro \u00e9 muito ativo na classifica\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s da informa\u00e7\u00e3o aprendida durante o dia. Esta \u00e9 a fase do sono conhecida como sono REM, em que os olhos se movem rapidamente sob as p\u00e1lpebras. Eles n\u00e3o s\u00e3o os mesmos que terrores noturnos.<\/a><\/p>\n

S\u00e3o muito comuns em crian\u00e7as de 2 a 6 anos, podendo at\u00e9 ter um pesadelo por semana. Isto deve-se ao r\u00e1pido desenvolvimento da imagina\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as nesta idade, que tamb\u00e9m n\u00e3o consegue distinguir bem entre fantasia e realidade, levando-as a ter sonhos muito v\u00edvidos que podem ser desagrad\u00e1veis, ou seja, pesadelos. \u00c9 tamb\u00e9m uma \u00e9poca de muitas descobertas e novidades, que podem aumentar o seu stress e ansiedade.<\/p>\n

Os temas mais comuns dos pesadelos das crian\u00e7as s\u00e3o persegui\u00e7\u00f5es por um animal ou pessoa malvada, real ou inventada, monstros ou personagens de fantasia que os querem prejudicar… Estas imagens fazem-nos acordar abruptamente e perturbados, gritando e chamando os seus pais devido ao susto.<\/p>\n

Contudo, mesmo que sinta pena que o seu filho tenha frequentemente pesadelos, deve saber que eles n\u00e3o s\u00e3o maus, mas uma rea\u00e7\u00e3o normal ao stress e \u00e0 tens\u00e3o do crescimento e indicam que o seu filho tem uma grande imagina\u00e7\u00e3o, por isso n\u00e3o se preocupe.<\/p>\n

O que fazer quando o seu filho tem um pesadelo?<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. V\u00e1 para o lado dele assim que o ouvir gritar e assegure-lhe que foi tudo um pesadelo e que ele est\u00e1 seguro em casa com os seus pais.<\/li>\n
  2. Pe\u00e7a-lhe para lhe contar o que sonhou e procurem um final feliz para a hist\u00f3ria, para que possa relaxar.<\/li>\n
  3. Quando estiver calmo, deite-o e fique com ele at\u00e9 ele voltar a dormir.<\/li>\n<\/ol>\n

    Os pesadelos podem ser evitados?<\/strong><\/p>\n

    Para evitar que o seu filho tenha frequentemente sonhos desagrad\u00e1veis, experimente estas dicas:<\/p>\n

    – Evite o stress e o excesso de atividades na sua vida di\u00e1ria.<\/p>\n

    – Nada de hist\u00f3rias ou filmes assustadores para dormir.<\/a><\/p>\n

    – \u00c9 comum as crian\u00e7as terem pesadelos se estiverem doentes e tiverem febre, por isso esteja atento.<\/p>\n

    – Siga uma rotina de sono e respeite os hor\u00e1rios de sono.<\/p>\n

    – Evite que o seu filho coma ou fa\u00e7a muito exerc\u00edcio f\u00edsico mesmo antes de se deitar.<\/p>\n

    – Coloque uma luz fraca no seu quarto ou corredor para que a escurid\u00e3o n\u00e3o d\u00ea lugar a pesadelos durante o sono.<\/p>\n

    – D\u00ea-lhe o seu brinquedo ou boneco favorito para dormir, para que ele se sinta mais seguro e protegido.<\/p>\n

    – Pe\u00e7a-lhe para lhe contar coisas bonitas com que ele quer sonhar ou que lhe aconteceram para que ele adorme\u00e7a com bons sentimentos e imagens felizes no seu c\u00e9rebro.<\/p>\n

    – Crie um escudo de prote\u00e7\u00e3o m\u00e1gica \u00e0 volta da cama. Um spray m\u00e1gico antipesadelos e antimonstro pode ser muito eficaz no combate aos pesadelos. Pode cri\u00e1-lo juntamente com \u00e1gua e brilho, fazer um feiti\u00e7o de prote\u00e7\u00e3o e despejar algum \u00e0 volta da cama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Os pesadelos s\u00e3o sequ\u00eancias de imagens perturbadoras e desagrad\u00e1veis que ocorrem na segunda parte da noite, quando o c\u00e9rebro \u00e9 muito ativo.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":21029,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-21041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aprenda-a-interpretalos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21041"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21041\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}