{"id":21764,"date":"2022-11-02T08:43:21","date_gmt":"2022-11-02T08:43:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/abc-pt-pt\/o-que-fazer-se-o-meu-bebe-nao-quiser-comer\/"},"modified":"2022-11-02T08:43:21","modified_gmt":"2022-11-02T08:43:21","slug":"o-que-fazer-se-o-meu-bebe-nao-quiser-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moltexbaby.com\/pt-pt\/teu-peque-e-tu\/alimentacao\/o-que-fazer-se-o-meu-bebe-nao-quiser-comer\/","title":{"rendered":"O que fazer se o meu beb\u00e9 n\u00e3o quiser comer?"},"content":{"rendered":"

A dieta de uma crian\u00e7a \u00e9 uma das quest\u00f5es mais preocupantes para os pais, uma vez que uma crian\u00e7a mal nutrida crescer\u00e1 menos, estar\u00e1 mais cansada e poder\u00e1 at\u00e9 ter problemas de concentra\u00e7\u00e3o e aprendizagem. \u00c9, portanto, normal preocupar-se se o seu filho n\u00e3o come… o que deve fazer nestes casos?<\/strong><\/p>\n

Porque \u00e9 que o meu filho n\u00e3o come?<\/strong><\/p>\n

Muitas vezes, as crian\u00e7as comem perfeitamente bem, \u00e9 s\u00f3 que os pais pensam que devem comer mais e ficam sobrecarregados ao pensar que n\u00e3o terminam o biber\u00e3o de 200 ml como as outras crian\u00e7as, ou que as suas por\u00e7\u00f5es s\u00e3o mais pequenas. Mas isto n\u00e3o significa que eles n\u00e3o queiram comer ou que comam mal, temos de respeitar as suas necessidades e o seu apetite e n\u00e3o for\u00e7ar a crian\u00e7a a comer mais do que precisa. Se est\u00e1 saud\u00e1vel, crescendo de acordo com o seu percentil, tem energia e est\u00e1 feliz, come perfeitamente, ent\u00e3o n\u00e3o o obrigue a comer mais ou se preocupe.<\/p>\n

Contudo, h\u00e1 outros momentos em que a crian\u00e7a n\u00e3o tem realmente apetite e come muito menos do que costumava ou, em geral, come muito pouco e cresce abaixo do que \u00e9 esperado para ela. Nesses casos, as causas podem ser muito variadas:<\/p>\n

– Problemas ou mudan\u00e7as na fam\u00edlia<\/strong> que afetam o seu apetite, tais como o nascimento de um irm\u00e3o, uma mudan\u00e7a ou mudan\u00e7a de escola, morte na fam\u00edlia, etc.<\/p>\n

– Doen\u00e7as<\/strong>, tais como constipa\u00e7\u00f5es, gastroenterite<\/a>… que fazem com que a crian\u00e7a n\u00e3o queira comer at\u00e9 que os sintomas passem.<\/p>\n

– Um mau ambiente durante as refei\u00e7\u00f5es<\/strong>, correrias, amea\u00e7as, castigos se n\u00e3o acabar a comida… pode ter o efeito contr\u00e1rio e fazer com que a crian\u00e7a se recuse a comer.<\/p>\n

– Falta de fome<\/strong> porque tem estado a petiscar entre as refei\u00e7\u00f5es em alimentos pouco saud\u00e1veis, tais como pastelaria, doces, salgados, etc., o que faz com que chegue sem fome ao almo\u00e7o e o jantar.<\/p>\n

– Diferentes fases de crescimento.<\/strong> As crian\u00e7as t\u00eam mais ou menos fome, dependendo se est\u00e3o a crescer mais ou menos, o que n\u00e3o \u00e9 o mesmo para todas as idades. Assim, \u00e9 normal que comam mais no primeiro ano, por exemplo, quando crescem muito mais depressa, do que no segundo ano, pelo que o seu apetite diminui. Do mesmo modo, tendem a ter mais fome quando chegam \u00e0 adolesc\u00eancia.<\/p>\n

Como posso ajudar o meu filho a comer melhor?<\/strong><\/p>\n

A primeira coisa \u00e9 descobrir se a crian\u00e7a tem realmente um problema de alimenta\u00e7\u00e3o ou simplesmente tem menos apetite do que outras crian\u00e7as, ou outras fases da vida. Consulte o seu pediatra para saber se h\u00e1 ou n\u00e3o um problema.<\/p>\n

Deve tamb\u00e9m seguir uma s\u00e9rie de dicas de alimenta\u00e7\u00e3o para evitar traumas e promoveruma dieta saud\u00e1vel e equilibrada:<\/p>\n

    \n
  1. Crie uma atmosfera agrad\u00e1vel \u00e0 hora das refei\u00e7\u00f5es, sentando-se juntos como uma fam\u00edlia, sem televis\u00e3o ao fundo, e aproveitando para comentar como correu o dia.<\/li>\n
  2. N\u00e3o d\u00ea demasiada comida \u00e0 crian\u00e7a, pois ela pode ficar desanimada ao ver tanta comida. \u00c9 melhor dar-lhe uma quantia menor e deix\u00e1-lo repetir se lhe apetecer.<\/li>\n
  3. Nunca o force a comer. Se n\u00e3o tiver fome nesse dia, tudo bem, ter\u00e1 fome mais tarde. Contudo, quando lhe apetecer comer, d\u00ea-lhe um lanche saud\u00e1vel, tal como uma pe\u00e7a de fruta ou um produto l\u00e1cteo, sem pastelaria.<\/li>\n
  4. N\u00e3o fa\u00e7a a refei\u00e7\u00e3o por mais tempo, n\u00e3o servir\u00e1 de nada e deixar\u00e1 a crian\u00e7a nervosa. Marque uma hora para comer e, quando terminar, retire o prato.Desta forma, saber\u00e1 que se quiser comer, deve faz\u00ea-lo dentro do tempo estipulado.<\/li>\n
  5. \u00c9 importante que as crian\u00e7as comam tudo<\/a>, mas elas nem sempre gostam de todos os alimentos. Se n\u00e3o gostam de feij\u00e3o verde, por exemplo, n\u00e3o os force a com\u00ea-los e experimente br\u00f3colos ou ervilhas. O importante \u00e9 que coma vegetais, mas n\u00e3o que experimente todas.Tamb\u00e9m pode cozinh\u00e1-los de diferentes maneiras para ver de que \u00e9 que gosta mais.<\/li>\n
  6. Crie h\u00e1bitos e rotinas de alimenta\u00e7\u00e3o e aliment\u00e1-lo todos os dias ao mesmo tempo, para que tenha apetite. Se for demasiado cedo, ele ainda n\u00e3o ter\u00e1 fome e se for demasiado tarde, pode n\u00e3o lhe apetecer comer.<\/li>\n
  7. Evitar maus h\u00e1bitos alimentares e petiscos<\/a>.<\/li>\n
  8. Deixe-o provar a comida, sabore\u00e1-la, chup\u00e1-la, toc\u00e1-la… para que se familiarize com ela.<\/li>\n
  9. N\u00e3o utilize os alimentos como recompensa ou castigo. \u00c9 melhor que compreenda que \u00e9 necess\u00e1rio para a sa\u00fade e para a vida.<\/li>\n
  10. Torne as palmeiras atrativas.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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