Hasznos tippek újszülöttekhez

Segíts az újszülöttednek bőséges pihenéshez jutni 

Ahhoz, hogy erősek és egészségesek legyenek, az újszülötteknek rengeteg pihenésre van szükségük - néhányuk akár napi 16 órát is képes alvással tölteni. Mire a babád eléri a nagyjából három hónapos kort, egyszerre 6-8 órát is át fog tudni aludni. Azonban a kezdetekkor a baba csak 2-3 órát fog egyszerre aludni és fel kell ébreszteni, ha 4 órája nem evett. 

 

  • Egyes babák nappala és éjszakája születésükkor össze van zavarodva. Ha az újszülötted éjjel aktívabb, próbáld meg az éjszakai ingereket csökkenteni azzal, hogy tompítod a világítást, halkan beszélsz és türelmesen kivárod, míg a kicsi átáll a normál alvási ritmusra. 
  • Győződj meg arról, hogy a babát hanyatt fekteted, csökkentve ezzel a hirtelen bölcsőhalál veszélyét. 
  • Váltogasd a baba fejének helyzetét — azaz, hogy a jobb- vagy a baloldalán fekszik — megakadályozva ezzel, hogy „elfekvés” alakuljon ki a baba arcán, ami akkor történik, ha a feje alvás közben túl sokat van ugyabban a helyzetben. 

 

Megszakítás nélküli alvás 

Nem kell lábujjhegyen járnod, ha a baba alszik. Az anyaméh hangos, úgyhogy az újszülött is hozzá van szokva a hangokhoz. Amikor a mi elsőszülöttünk hazajött, tévéztünk, porszívóztam, mosogattam és telefonáltam, míg ő aludt. 

Az újszülött pelenkázása 

Ha úgy tervezed, hogy válaszkészen reagálsz az újszülötted szükségleteire, akkor profi és gyors pelenkázóvá kell válnod. 

  • Szükséged lesz egy tiszta pelenkára, pelenka kenőcsre (a kiütések miatt), egy tálra meleg vízzel, egy tiszta mosdókendőre és néhány pamut törlőre vagy popsitörlőre. 
  • Vedd le a baba pelenkáját. Ha nedves, fordítsd a babát a hátára, vedd le a pelenkát és vízzel, illetve a mosdókendővel töröld át a nemi szerveit. A kislányokat elölről hátrafelé töröld, így elkerülheted a húgyúti fertőzéseket. Ha kiütést találsz, tegyél rá egy kis kenőcsöt. 
  • Nyisd ki a pelenkát és told be a baba feneke alá, miközben a lábát óvatosan felfelé emeled. Hajtsd rá a pelenka elejét a lába között vezetve a baba pocakjára. Ezután az öntapadó ragasztószalagokat hajtsd előre és gyengéden rögzítsd őket úgy, hogy a pelenka kényelmesen és biztonságosan álljon. 
  • A pelenkakiütést úgy tudod elkerülni, ha a bélmozgások után minél gyorsabban kicseréled a pelenkát, a babát pedig szappannal és vízzel mosod le. Naponta pár órára hagyd a babát pelenka nélkül, hogy elég levegő érhesse a popsiját.

Az újszülött fürdetése 

Az első héten óvatosan mosdasd le szivaccsal. A babát akkor tudod elkezdeni rendszeresen fürdetni, miután leesett a köldökzsinór, nagyjából hetente két-háromszor. Ehhez a különféle eszközöket, mint például a törölközőket, a szappant, a tiszta pelenkát stb. előre készítsd ki, így mikor a baba már ott van, ne kelljen utánuk kapkodni. A fürdetéshez töltsd meg a fürdőkádat vagy a babakádat kb. 7-8 cm magasan vízzel. Ezután pedig az alábbiak a feladataid: 

  • Ha egy aggódsz, vond be a partneredet vagy egy családtagot. Így az egyikőtök tartani fogja tudni a babát, míg a másikótok nyugodtan lefürdeti. 
  • Óvatosan vetkőztesd le a babát. Ezután, az egyik kezeddel finoman támasztva a tarkóját és a kezeit, emeld be a kádba úgy, hogy először a lába érjen a vízbe. Fürdetés közben tölts néha egy pár bögrényi melegvizet a kádba, hogy ne hűljön el a fürdővíz. 
  • A bőrbarát szappanból csak egy keveset használj, így nem fog a baba szemébe kerülni. Mosdasd le a babát egy mosdókendővel, finoman átdörgölve fentről lefelé és elölről hátra a baba testét. Mosd le a baba testét, a nemi szerveit, a fejtetőjét, haját, az arcán összegyűlt maszatot. 
  • Öblítsd le a testét néhány bögrényi melegvízzel. Egy mosdókesztyű segítségével mosdasd le a babát. Emeld ki az apróságot a kádból, miközben a tarkóját folyamatosan támasztod az egyik kezeddel. Óvatosan — a babák vizesen nagyon csúszósak! 
  • Csavard be a babát egy kapucnis törölközőbe és szárítgasd le. Ezután adj pelenkát a babára, öltöztesd meg és puszilgasd meg, hogy a fürdés pozitív emlékekkel kapcsolódjon össze. 

Hogyan gondozzuk az újszülöttet 

Mielőtt a babához nyúlnál, mosd meg vagy fertőtlenítsd a kezeidet. Az újszülöttek fogékonyak a fertőzésre, hiszen az immunrendszerük még fejletlen. 

  • Támaszd alá a baba fejét és tarkóját. Amikor a karodba veszed, a fejét mindig öleld magadhoz és mikor egyenesen tartod vagy lefekteted, mindig támaszd alá. A babák még nem tudják tartani a fejüket, úgyhogy soha ne hagyd, hogy a feje kibillenjen oldalra. 
  • Játék közben, vagy ha indulatos vagy, ne rázd meg hirtelen a babát. Ettől az agya bevérezhet, aminek következtében akár meg is halhat. Ne rázással ébreszd fel a babát — inkább simogasd meg a lábát vagy finoman érintsd meg. 
  • Tanuld meg bepólyázni a babádat. Kéthónapos kora előtt ez egy nagyszerű módszer arra, hogy a biztonságérzetet megadd neki. 

Vedd fel az újszülöttedet. Figyelj arra, hogy miközben öleled, a fejét és a tarkóját a lehető legbiztonságosabban megtámaszd. Pihentesd a baba fejét a könyökhajlatodban, miközben a teste az alkarodon nyugszik. A tőled távolabb eső csípője és lába a kezedbe támaszkodjon, míg a feléd eső karja a mellkasa és a törzse felett nyugszik. Dajkáld a babát és szenteld neki a teljes figyelmedet.[3] 

  • Úgy is foghatod a babát, hogy a pocakját a mellkasodra helyezed, miközben az azonos oldali kezeddel a testét támasztod, a másikkal pedig hátulról tartod a fejét. 
  • Ha a babának nagyobb testvérei, unokatestvérei vagy a kisgyerekekkel járatlan családtagjai vannak, gondosan mutasd meg nekik, hogy kell tartani a csecsemőt, miközben leülteted őket és meggyőződsz arról, hogy a közelben mindig legyen egy felnőtt, aki a baba biztonságáról gondoskodik. 

Minden nap biztosíts a babának „hason erősítést”. Mivel a csecsemő az idő nagyrészét hanyatt tölti, ezért fontos arra is figyelni, hogy hason is elég időt töltsön, ami a mentális és fizikai fejlődését szolgálja, erősíti a karját, a fejét és a nyakát. Néhány orvos azt javasolja, hogy a babáknak napi 15-20 perc erősítésre van szükségük hasonfekvésben, amikor a nap különböző szakaiban 5-5 percre hasra fekteted. 

  • A szülés után egy héttel már elkezdheted a hason erősítést, ahogy leesett a köldökzsinór. 
    • Feldobhatod ezt az időt azzal, hogy te is melléfekszel. Vedd fel, dögönyözd a babát, játssz vele. 
    • A hason erősítés kemény munka, ezért vannak csecsemők, akik nem szeretik. Ne lepődj meg — és ne add fel, — ha ez történik. 

Gondoskodj az újszülött köldökcsonkjáról. A babád köldökcsonkja életének első két hetében valamikor le fog esni. A színe sárgászöldről barnára, majd feketére vált, ahogy lassan leszárad és magától leesik. Mielőtt leesne, fontos ápolni, így elkerülheted a fertőzéseket. Így ápold: 

  • Tartsd tisztán. Tiszta vízzel tisztítsd le, majd egy jó nedvszívó ruhával szárítsd le. Figyelj arra, hogy a köldökcsonk kezelése előtt megmosd a kezedet. Amíg le nem esett, addig kizárólag szivaccsal mosdasd a babát. 
  • Tartsd szárazon. Szellőztesd, hogy leszáradjon, a pelenkát pedig hajtsd vissza, hogy a köldökcsonkot ne takarja le. 
  • Állj ellen a kísértésnek és ne akard leszedni. Hagyd, hogy a köldökcsonk magától essen le. 
  • Figyelj a fertőződés jeleire. Természetes, ha egy kis megszáradt vért vagy vart találsz a köldökcsonk közelében; azonban ha a köldökcsonk kellemetlen szagot kezd árasztani vagy sárgásan gennyedzeni kezd, nem áll el a vérzés vagy feldagad és piros, fordulj orvoshoz. 

 

Hogyan tartsd az újszülöttet 

A babát a klasszikus bölcsőtartásban vagy kifelé fordítva, a klasszikus kenguru pózban, a mellkasodnak támasztva vagy akár a válladra fektetve is hordozhatod. A legfontosabb, hogy a baba testét és fejét mindig támaszd alá mindkét kézzel, mikor felveszed. Ne vedd fel a babát a karjánál fogva vagy egy kézzel. 

Hogyan fektessük az újszülöttet 

Az újszülöttet úgy fektesd a hátára agy az oldalára, hogy közben a hátát alátámasztod. Ne fektesd a babát arccal az ágyra, mivel nem tudja még önállóan, kontrolláltan mozgatni a fejét. 

Beszélj az úszülöttedhez 

Bár még nem tudsz játszani a babáddal, de hozzánk hasonlóan ő is el tudja magát unni. Naponta egyszer próbáld meg kivinni a parkba sétálni, tegyél képeket a szobába, ahol a legtöbb időt tölti, hallgass zenét, beszélj hozzá az autóban. Rendszeresen vidd el az újszülöttedet orvoshoz. Az első évében az újszülötted sokszor fog menni az orvoshoz rendszeres ellenőrzésekre és oltásokra. Sok látogató megjelenik 2-3 nappal azután, hogy hazaengedtek a kórházból. Ezután az orvosok gyakorlata eltér ugyan, de az újszülöttet általában kéthetes-egyhónapos korában el kell vinni az orvoshoz, majd a második hónap végén és minden egyes hónapban egyszer.  Azért fontos a gyerekorvossal időpontot egyeztetni, mert így biztos lehetsz benne, hogy normál ütemben növekszik és minden szükséges ellátást megkap. 

 Ha további tippeket szeretnél megosztani velünk, örömmel fogadjuk a cikk alá írt megjegyzésed. 

Ha a szoptatással és a szüléssel kapcsolatos további tanácsokat szeretnél kapni, javasoljuk, hogy olvasd el a többi cikkünket is. 


Pelenkakiütés

Mi az a pelenkakiütés és mitől jelenik meg? 

A kiütés tünete a kipirosodott bőr, folyadékkal teli hólyagocskák és néha nyílt seb is lehet, mely a pelenka dörzsöl ki. A pelenkával fedett részen a széklettel vagy vizelettel való érintkezés vagy gombás bőrfertőzés is okozhatja. Előfordulhat, hogy a kiütést okozó tünetek bőr- vagy egyéb betegség jele lehet. 

Mik a bőrkiütés általános okainak előrehaladottabb fokozatai? Előfordulhat, hogy a babánál fennáll más típusú betegség veszélye is? 

Ha a kiütést nem kezelik, a széklettel együtt érkező baktériumok és gombák komoly betegséget is kiválthatnak, miközben a bőrön a szokásos tünetek láthatók. A véráramba a bőr repedésein és a hámsérüléseken keresztül bekerülő baktériumok még komolyabb betegségeket is okozhatnak. Számos olyan bőrbetegség létezik, amely könnyen összetéveszthető a pelenkakiütéssel. Ez komoly anyagcsere-rendellenességeket is jelezhet, mint például ekcéma, atopikus ekcéma, pikkelysömör vagy vírusos eredetű gyulladás. 

Miért kell a pelenka és a babaápolási termékek kiválasztására hangsúlyt fektetni? 

A pelenkának megfelelő méretűnek és nedvszívó képességűnek kell lennie, mely sok rétegének köszönhetően csökkenti a vizelet és a széklet kellemetlen hatásait, bőrgyógyászatilag bevizsgáltnak és bizonyíthatóan a bőrre ártalmatlannak kell lennie. 

 

A baba táplálása hatással van a pelenkakiütésre? 

A baba táplálása és gyógyszerezése is okozhat problémát a kiütésekkel és tovább ronthatja a helyzetet, ha megváloztatja a széklet konzisztenciáját. 

 

Az anya által fogyasztott élelmiszer van-e bármilyen hatással az anyatejes táplálású babára? 

Azok az antibiotikumok és gyógyszerek, melyek át tudnak jutni az anyatejbe, a babára is hatással vannak. Az anya könnyebben védheti meg a baba bőrét a pelenkakiütéstől, ha természetes táplálékot fogyaszt és orvosi konzultáció nélkül nem vesz be semmilyen gyógyszert. 

Hogyan válasszuk ki a megfelelő pelenkakenőcsöt Hogyan használjuk a pelenakenőcsöt 

A pelenkakenőcsnek színtelennek és szagtalannak kell lennie. Alapvetően mindig cinkoxid alapú kenőcsöt válassz; makacs kiütésnél azonban alacsony hidrokortizol-tartalmú kenőcsöt használj, míg gombás fertőzésnél fungiciddel is ki kell egészíteni a pelenkakrémet. Az ilyen jellegű krémeket semmiképpen sem szabad orvosi tanács hiányában használni, mivel a kenőcs kortizont tartalmaz, amely a bőrön keresztül a véráramba kerülve mellékvese-elégtelenséget okozhat, ha a babád érzékenyen reagál erre az összetevőre. 

Mire kell odafigyelni a babaápolásban újszülöttkorban? 

 

Az újszülöttkorban, azaz a születés utáni első hónapban a baba bőre nagyon vékony és érzékeny, ezért bármilyen, a bőrfelületen használt gyógyszer komoly mellékhatást okozhat, ha bekerül a véráramba. Épp ezért kizárólag orvosi utasításra szabad bármilyen kenőcsöt vagy krémet használni a babánál. A köldökzsinórt a leesésig tisztán és szárazon kell tartani; nem szabad a pelenkával eltakarni. 

A hasfelületen a széklet és vizelet komoly fertőzést okozhat. Ezen túlmenően a baba higiénés előírásoknak megfelelő mosdatása is kritikus az újszülött ápolása szempontjából. Pelenkázáskor a baba bőrét meleg vízzel öblítsd le és törölt teljesen szárazra. 

Hogy kezeljük a pelenkakiütést 

  • Télen figyelj arra, hogy a lakás hőmérséklete ne emelkedjen meg túlzottan. 
  • Otthon ne öltöztesd túl a babát. 
  • Győződj meg arról, hogy a babának kiválasztott ruha nem túl szoros és nem nejlon alapanyagú. 
  • Nyáron próbáld meg a babaszobát hűvösen tartani és gyakran szellőztess. 
  • Gyakran fürdesd melegvízben a babát. 

A pelenkakiütés elkerüléséhez eldobható, használatra kész pelenkát használj. Cseréld gyakran a babán a pelenkát, mivel a popsiját irritálhatja a vizelet és a széklet. Manapság a gyerekgyógyászok már nem ajánlják a hintőport. A pelenkával fedett részt finoman öblítsd le 1-2 cseppnyi babaolajat tartalmazó meleg vízzel. Ezután egy tiszta, puha és jó nedvszívó képességű ronggyal töröld le a bőrfelületet. Hatékony módszer a megelőzésre, ha a babád 10-15 percre csupaszon hagyod és bepelenkázás előtt levegőzteted a popsiját. 

A pelenkát a lehető leglazábban rögzítsd a baba pocakjára és hagyd, hogy a levegő bejusson a pelenkába. Nem szabad műszálas alsóneműbe vagy a szivárgást gátló külső védőbe öltöztetni pelenkázás után. Ez ugyanis azzal, hogy bezárja a párát, a bőr szellőzését is megakadályozná, ami pedig kiütéshez vezethet. Ha kiütés van a baba bőrén, a popsiját 1-2 csepp babaolajat tartalmazó melegvízzel öblítsd le, majd óvatosan szárítsd le. Ezután vastagon kend be a kiütéses részt popsikenőccsel, ami védeni fogja a felpattogzott részt a vizelettől és a széklettől.

Ha az újszülöttekkel kapcsolatos további tanácsokat szeretnél kapni, javasoljuk, hogy olvasd el a többi cikkünket is. 


Anyatejes táplálás

Mikor kezdjek el szoptatni? 

Amint a szülés után egy kicsit magadhoz tértél, kezdj el azonnal szoptatni. Az előteljet (kolosztrumot), amit a tested a születést követő pár napig termel, oda kell adni a babának. A kolosztrum serkenti újszülött növekedését és olyan védőanyagokat tartalmaz, amelyek segítik a betegségek leküzdésében. Még ha a tejtermelésed késlekedik is 1-2 napot, próbáld meg elkerülni a tápszerezést vagy a cumisüvegből való etetést. Ha csak lehetséges, adj neki mellet. Ha a babát gyakran szoptatod, már 3-4 nap után is várható, hogy megjelenik a tej az anyamellben. Az újszülött és a besárgult babáknál is folytatni kell a szoptatást. Ha csak lehetséges, ne adj mesterséges teát a babának. 

Hogyan tegyem mellre a babát? 

Az első pár napon valószínűleg kényelmesebb lesz fekve szoptatni. Ebben a testhelyzetben a baba arccal az anya felé néz, aki az oldalán fekszik. Az anya az újszülöttet a szabadon lévő kezével tudja a melle felé közelebb húzni. Könnyebb lesz a babának is elhelyezkedni, ha az anya a szoptatás alatt egy párnával támasztja meg a hátát. Ha ülő pozícióban szoptatsz, ülj fel vagy egy picit dőlj előre, viszont a combod legyen vízszintes. Ebben a testhelyzetben szükség esetén egy széket is a lábad alá húzhatsz. Hogy kényelmesebb legyen a babát tartani, tegyél az öledbe egy párnát. 

Hogyan tudom a babát még jobban mellre tenni? 

A babák szoptatás közben nagyra nyitják a szájukat és mozgatják a nyelvüket. Lassan emeld a babát a melledre és érintsd az ajkát a mellbimbóhoz. Lehet, hogy a szoptatás elején az anya fájdalmat érez. Ha a fájdalom a szoptatás alatt nem csökken, akkor ez azt jelzi, hogy a baba nem jól lett mellre téve. A mellbimbó fájdalmának oka, hogy a csecsemő a nyelvével a mell helyett a bimbót mozgatja. 

Ha nincs eléggé kinyitva a szája, akkor a nyelve a bimbót fogja dörzsölni és fel is sértheti. Ha a baba az etetés után úgy tűnik, nem lakott jól, akkor az arra utal, hogy nem jól sikerült mellre tenni. A tejjel telt mirigyek eléréséhez a babának nagyon nagyra kell nyitnia a száját.  

Az anyatej lefejése, tárolása és megetetése a babával 

Ha a szoptatás bármilyen okból lehetetlenné válna, akkor is tarts ki a tápszer helyett az anyatejes táplálás mellett. Ha a baba és az anya nehézségbe ütközik a szoptatásnál, az anyatejet le lehet fejni kézzel vagy elektromos mellszívóval is. 

A frissen lefejt anyatej tárolása 

A frissen lefejt anyatejet a hűtőben akár 24 órán át is lehet tárolni. 

A hűtő fagyasztó részébe téve akár 4 hétig is eláll. 

Azonban a fagyasztóban sem lehet 6 hónapnál tovább tárolni. 

A már korábban lefagyasztott anyatejet max. 24 órán át lehet tárolni a hűtőszekrényben. 

Szobahőmérsékleten sem fog 6-8 óra alatt megromlani. 

A már korábban egyszer lefagyasztott anyatejet ne fagyaszd le többször. 

A hűtőből kivett anyatejet szobahőmérsékleten engedd fel vagy meleg vízbe állítva óvatosan olvaszd ki. Nem szabad közvetlen hőforrásnak kitéve vagy mikrohullámú sütőben felmelegíteni. 

Az anyatej termelésének növelése és újbóli beindítása 

Ha az anyatej termelése a baba vagy a mama betegsége miatt megszakadt szoptatása vagy a baba mesterséges táplálása miatt csökkent, akkor ismét vissza kell növelni a tejtermelést, ha szeretnénk, hogy a mell ismét anyatejet termeljen. Ehhez az anyának gyakran kell szoptatnia, egészségesen kell táplálkoznia, rengeteg folyadékot kell fogyasztania és, mindenek felett, a baba szoptatására kell koncentrálnia. A tejtermelés növekedése már pár nappal azután tapasztalható, hogy a baba újra elkezdett szopni. 

Hogyan fejjük le az anyatejet 

Minden anyának tudnia kellene kézzel lefejni az anyatejet. Az anyatej kézi lefejése számos helyzetben hasznos lehet. A fejés segít: 

Csökkenti a mell teltségét és duzzanatát; 

Etetni a babát, míg a csecsemő megtanulja, hogyan kell a befelé fordult bimbóból enni; 

Etetni a szoptatást elutasító babát abban az átmeneti időszakban, míg ismét megszereti a mellből evést; 

A nem elég hatékonyan cumizó, kis súllyal született babát etetni; 

Megakadályozza a tej elpocsékolását, ha a baba nem tudja hatékonyan leszívni; 

Megakadályozza a tej elcsorgását, ha a baba vagy a mama beteg; 

Ha az anya dolgozik. 

A legjobban kézzel lehet a tejet kifejni. Nincs szükség semmiféle eszközre, bárhol és bármikor elvégezhető. Győződj meg róla, hogy az edény, amiben a tejet fel szeretnéd fogni, steril. Ha kézzel fejsz, egy széles szájú bögrét vagy poharat válassz. Mosd ki a poharat szappannal és vízzel; majd forrázd ki, vagy töltsd fel forrásban lévő vízzel. Pár perc után kiöntheted belőle a vizet. A forrásban lévő víz megöli a baktériumokat. 

Az anyatej fontossága 

A baba fizikai és mentális egészsége szempontjából a legelőnyösebb táplálék az anyatej. 

Az anyatej termelése a szülés után hamarosan és gyakran végzett szoptatás esetén a legegyszerűbb. 

A korán megkezdett szoptatásnak köszönhetően a gyermekágyas vérzés hamarabb eláll, a mellek nem gyűlnek és gyulladnak be, a gyermekágyas időszak pedig könnyebbé válik. 

A szoptatott babának nincs szüksége folyaédkpótlásra, beleértve a vizet, a táplálékkiegészítőket és vitaminokat, kivéve a D-vitamint. 

A babának adott folyadékkiegészítés csökkenti az anya tejtermelését. 

Az első 6 hónapban kizárólagosan anyatejjel táplált babák egészségesen nőnek és fejlődnek. Ellenállóvá válnak a betegségekkel szemben, nem törnek ki rajtuk mikrobiotikus eredetű betegségek, mint például a hasmenés és ebben az időszakban nem is betegeskednek annyit. 

A szoptatásnak köszönhetően az anya és a baba közötti kapcsolat megerősödik, így az anya könnyebben fogadja el a gyermeket, a baba személyisége pedig egészségesen fejlődik. 

Minden egészséges anya elégséges mennyiségű anyatejet képes termelni a babája számára. 

Mik az anyatej előnyei?  

A születés után elsőként termelődő, sárgás tejet előtejnek/kolosztrumnak nevezzük. A babát a betegségekkel szemben védi. Annak ellenére, hogy egészen kis mennyiségű, elégséges a baba táplálásához és elindítja a bélmozgást. 

Az anyatej a baba számára a legideálisabb táplálék. 

Az anyatej a legtermészetesebb és legfrissebb táplálék. 

Az anyatej mindig tiszta és steril. 

Az anyatej mindig elérhető és gazdaságos. 

Az anyatej könnyen és teljes egészében megemészthető. 

A szoptatott babák ritkábban szenvednek a hasfájástól és székrekedéstől. 

Az anyatej elősegíti az anya-baba kötődés kialalkulását. 

A szoptatás segíti a babát az intellektuális fejlődésben. 

A szoptató anya gyermekágyi folyása csekélyebb. 

A felfokozott anyagcserének köszönhetően a szoptató anya könnyebben veszít a testsúlyából. 

A szoptatás csökkenti a mell-, méh- és méhnyakrák kialakulásának kockázatát. 

 

Anyatej fejése kézzel 

  1. A fejés előtt alaposan moss kezet.
  1. Ülj kényelmesen, majd finoman, ujjbeggyel a mell külső részéről befelé haladva, lassan indulj a mellbimbót körülvevő,barnás-rózsaszínes bimbóudvar felé. A tejáramlás elősegítéséhez helyezz egy meleg törölközőt a melledre.
  1. A melledet úgy fogd a kezedbe, hogy a felső részén a hüvelykujjaddal simíts végig, míg az alsó részét a többi ujjaddal tartsd. Ha a melled nagyobb, akkor az egyik kezeddelfelülrőlfogd, a másikkal alulról. Az anyatej kinyomásához finoman nyomd össze a hüvelykujjadat a többi ujaddal a mellkasod felé, majd egymás felé. Miközben a mellkasoddal ellentétes irányban húzod a kezed, tartsd az ujjaidat összenyomva. Ily módon a tejet a mellbimbó felé áramoltatod. A fejés nem fájdalmas folyamat; ha fájdalmat érzel, akkor a módszerrel lehet probléma Ha a fenti folyamatot megismétled, a tej elkezd folyni. A tejáram beindításához ismételd a folyamatot. A fejés során az ujjaidat görgetve mozgasd; a bőrödet és a mellbimbódat ne dörzsöld az ujjbegyeiddel. A kezedet ne csak a mell húsos részén mozgasd; a hónaljtól kiindulva, a teljes mellet masszírozd. Az anyatej kézzel történő lefejése 20-30 percet vesz igénybe. Használj meleg törölközőt, vegyél egy forró fürdőt és lengesd előrehajolva a melleidet, hogy segíts a tejáramnak beindulni. Ha előredőlsz, akkor az az alsó részeket üríti ki. 

TÖBB SZOPTATÁS = TÖBB INGER = TÖBB TEJ 

Minél többet szopik a baba, annál több tejet termel az anya. 

Használjam szoptatáskor mindkét mellemet? 

A szoptatáskor először leadott tej az „előtej”, amely kevés zsírt tartalmaz. Ahogy a baba folytatja az evést, a tej összetétele megváltozik és megnő a zsírtartalma. A „hátsó tej” zsírtartalma a legmagasabb, azaz annak a tejnek, amit a szoptatás végén kap a baba. A csecsemőnek az előtejre és a hátsó tejre is szüksége van. 

A hátsó tej zsírtartalma nagyjából megegyezik a tehéntejével. Azonban hígabb és könnyebben emészthető. A zsír a baba számára felbecsülhetetlen energiaforrás. A baba kifejleszti a teltségérzetet és a gyarapodáshoz szüksége van a zsír által biztosított többletenergiára. 

Ha jól teszed a babát mellre és addig eteted, míg jól nem lakik és abba nem hagyja magától, akkor az azt jelenti, hogy a babád mind az előtejet, mind a hátsó tejet megkapja. Ha a baba folytatni akarja a szopást, akkor add oda neki a másik mellett. Ha a baba egyetlen mellből jóllakik, akkor a következő etetésre add neki a másik mellet. Mindeközben érdemes a szoptatás után bent maradt tejet lefejni. Ha a babát mindkét melledből eteted, akkor azzal a mellel kezdd az etetést, amiből azelőtt evett. A legtöbb csecsemő egy mellből általában 5-10 perc alatt jóllakik és elalszik. Vannak azonban babák, akik legalább 20-30 percig szopnak. 

Szükség van az éjszakai szoptatásra? 

Az éjszakai szoptatás növeli a tejtermelést, mivel éjszaka több hormont bocsát ki a szervezet. A tejtermelést serkentő hormonok ellazítják az anyát és néha el is álmosítják. Ezért az anya az éjszakai szoptatás után is jól tud aludni. A baba is addig akar éjszaka enni, míg nem lesz számára elég a kizárólag nappal fogyasztott anyatej. Az, hogy mikor hagyja abba az éjszakai evést a baba, tőle függ. Alapvetően elmondható, hogy az éjszakai etetések közötti időszak pár hónap elteltével meghosszabbodik. 

Milyen gyakran etesd a babádat? 

Nem kell a szoptatásnál időkorlátokat beállítani, 

A babát a tejtermelés serkentése céljából kell csak gyakrabban etetni. 

Amikor csak elkezd sírni a baba, tedd mellre. 

Az újszülött babák általában naponta 8-10 alkalommal akarnak enni; ez a mennyiség lassanként lecsökken. 

A gyakori szoptatás megakadályozza a mellek begyűlését és bőséges utánpótlást biztosít a tejnek. 

Élete első 6 hónapjában egészsége és mentális jóléte érdekében lehetőleg kizárólag anyatejjel tápláld a babádat. Az első 6 hónap után a szoptatást 2 éves korig a megfelelő táplálékkal kiegészítve fenn lehet tartani. Az anyatej pont megfelelő mennyiségű tápanyagot és a baba számára szükséges mennyiségű vizet tartalmazza. Az anyatej akkor is elegendő a babádnak, ha nagyon meleg van. Ha vizet adsz neki, nem fog eleget enni, mivel a gyomra vízzel lesz tele. Ennek eredményeként a baba kevesebbet szopik, amitől csökkeni fog a tejtermelés. 

Hogyan szabaduljunk meg a babába szoptatás közben beszorult levegőtől 

A szoptatás után 10-15 percig függőlegesen tartva a babát segíthetsz neki a túlzottan erős nyomás leeresztésében. Ha a baba a mellen elalszik és békésnek tűnik, nincs szükség büfizetetésre. Ha a baba nyugtalan, függőlegesen tartva nyugodtan lapogasd meg a hátát, hogy kijöjjön belőle a beszorult levegő. 

Miért csuklanak a babák és hogyan állítsd el a csuklást? 

A babák a rekeszizom fejlődése következtében csuklanak. 

Ez egy teljesen normális és fiziológiás dolog. Hogy állítsd el a csulást: 

  • Várj
  • Tartsd egyenesen a babát
  • Masszírozd a talpát
  • Rövid ideig tedd mellre a babát A csuklás pár perctől akár egy órán át is tarthat. Ha a baba egy óránál tovább csuklik és a csuklás a próbálkozások ellenére nem csillapodik és olyan sokáig tart, hogy akadályozza a babát a szoptatásban, akkor konzultálj agyerekorovossal.

 

Ha az újszülöttekkel kapcsolatos további tanácsokat szeretnél kapni, javasoljuk, hogy olvasd el a többi cikkünket is. 


Általános tudnivalók édesanyák számára

Általános tudnivalók édesanyák számára 

Édesanyának lenni nem mindig egyszerű feladat, különösen nem szülés után. Frissen szült kismamaként komoly feladat az újabb és újabb kihívásokkal szembesülni, ahogy a baba nő. Az itt szereplő tanácsok nagyon sokat segíthetnek a babaápolásban, de idővel minden édesanya úgyis a saját gyakorlatát alakítja ki… 

A mellbimbó tisztán tartása 

A természetes eredetű olajok és a mellbimbókból szivárgó anyatej védő hatású. Ezen a ponton igen alacsony a fertőzésveszély, mivel az anyatej számos olyan összetevőt tartalmaz, amely a babát védi a betegségektől. Éppen ezért nem kell a melledet minden egyes szoptatásnál lemosni. A szoptatás alatt elég a mellbimbót felforralt és langyosra visszahűtött vízzel naponta egyszer vagy kétszer leöblíteni. Ebben az időszakban a szénszavas víz és a szappan használata nem ajánlott, mivel ezek szárítják a bőrt és repedéseket idézhetnek elő. Etetés előtt viszont mindig moss alaposan kezet. Ha szoptatás után a mellbimbó körül pár csepp anyatejet elkensz, a mellbimbód is puha marad. 

Mit egyen az édesanya? 

A szoptató édesanya tejének javarésze az étrendjéből származik. Figyelembe véve, hogy az egészséges anya naponta átlagosan 700-800 ml anyatejet ad gyermekének, a szoptató anyáknak más nőkhöz képest több tápanyagra van szükségük. A szoptató anyának nem szabad a gyors fogyásra törekednie. Ez az időszak 6 hónapig vagy akár még tovább is tarthat. A szoptató anyák a nem szoptató anyákhoz képest könnyebben veszítenek a súlyukból. Nem ajánlott havonta 2 kg-nál többet fogyni. A gyors fogyást ígérő diétákat és készítményeket kerüld. Hagyományosan az édesanyáknak azt javasolják, hogy a tejszaporításhoz fogyasszanak sok szörpöt, tejet, gabonaféléket, szezámpasztát, halvát, szőlő melaszt és édességet, mint pl. baklavát, stb. Azonban ezek az élelmiszerek semmiféle hatással nincsenek a tejtermelésre; az egyetlen, amire hatnak, az az édesanya súlyának gyarapodása. A tejtermelés növelésének a kulcsa a vífogyasztás. Az édesanyáknak naponta legalább 2,5-3 liter vizet kell fogyasztania. Az oka, hogy a tej legfőbb összetevője a víz. A szoptató édesanya ne hagyjon ki étkezést és szoptatás alatt ne dohányozzon vagy fogyasszon alkoholt. A tea- és kávéfogyasztást is ajánlott csökkenteni, helyette válasszon inkább gyógynövény főzetet. 

Miért csuklanak a babák és hogyan állítsd el a csuklást? 

A babák a rekeszizom fejlődése következtében csuklanak. 

Ez egy teljesen normális és fiziológiás dolog. Hogy állítsd el a csulást: 

  • Várj
  • Tartsd egyenesen a babát
  • Masszírozd a talpát
  • Rövid ideig tedd mellre a babát A csuklás pár perctől akár egy órán át is tarthat. Ha a baba egy óránál tovább csuklik és a csuklás a próbálkozások ellenére nem csillapodik és olyan sokáig tart, hogy akadályozza a babát a szoptatásban, akkor konzultálj a gyerekorovossal.

Még néhány babaápolási tanács… 

  • A tejed elegendő, ha a baba naponta 5-6 alkalommal pisil, naponta egy vagy két alkalommal kakil és legalább 600 grammot gyarapodik havonta. 
  • A babád legelső széklete sötétzöld és kemény. 24 óra eltelte után sárga lesz, aztán pedig puha, folyós és khaki-színű. 48 óra után aranyszínűre vált. 
  • Amikor csak akarod, szoptasd meg a babád. 
  • Minden etetés után böfiztesd meg. 
  • Ha tele pocakkal sír, cserélj neki pelenkát. 
  • A kislány babák fenekét mindig elölről hátrafelé töröld, mert így fogod tudni elkerülni a húgyúti fertőzéseket. 
  • Győződj meg arról, hogy a babád környezete tiszta. 
  • Győződj meg arról, hogy a babád szobájának falai elégségesen szellőznek. 
  • Szellőztesd ki a babaszobát minden nap. 
  • A babád bőrét babaolajjal hidratáld, különösen az első 15 napban. 
  • A baba szemét, fülét és orrát ne töröld vattapamaccsal. 
  • A baba fürdővizének hőmérséklete legyen azonos a testhőmérsékleteddel. A víz hőmérsékletét a könyököddel tudod ellenőrizni. Szappan helyett használj babafürdetőt. 
  • A baba fürdetés közben ne legyen se túl éhes, se túl jóllakott. Épp ezért két etetési idő között etesd. 
  • Az első hónapban a babát dupla olyan vastagon öltöztesd, mint ahogy saját magad öltözöl. 
  • Ne próbáld meg leszedni a koszmót (pikkelyesedő, zsíros elhalt bőr) a babád fejéről; tegyél rá babaolajat és várj egy picit, majd egy sűrű fésűvel fésüld ki. 
  • A mellbimbódat naponta kétszer öblítsd le felforralt és visszahűtött vízzel, majd hagy egy pár csepp anyatejet rajta. 
  • Ne fogyassz puffasztó ételt; hatással lesz a babára is. 
  • Beszélgess a babáddal és érintsd meg a bőrét.   

Készülj fel 

3 hetes korban a babák nappali és éjjeli ritmusa kiszámíthatóbbá válik, te pedig az újszülött mellett magadra is több figyelmet fogsz tudni fordítani. Ennek egyik módja, hogy csökkented a stressz-szintedet — és mindent készenléteben tartasz az éhes babára, ami pedig saját magad készenlétben tartását is jelenti. Az előkészüleket azonnal kezd meg, ahogy az előző etetés véget ért. Például az esti 11-es etetés után készülj fel a következő, hajnal 2 órás etetésre mindennel, amire szükséged lehet és készíts ki magadnak friss ivóvizet, hogy ne kelljen az éjszaka közepén mindezekről külön gondoskodni. Napközben használd ki a baba alvásait edzéssel, zuhanyzással, olvasd el az e-mailjeidet vagy te magad is szundíts egy kicsit.   

A baba és apa közötti kötődés elősegítése 

Biztosítsd, hogy a baba bőséges időt tölt kettesben Apával. Az ő érintése és hangja különbözik a tiedtől, kettejük között beindul a kötődési folyamat, te pedig egy szusszanásnyi levegőhöz juthatsz. Ezen felül a baba megszokja, hogy nem csak veled van. Az első pár alkalom mindig döcögős. Etesd meg jól a babát és legyen kipihent, hiszen ez legalább egy-két órát nyújt nekik addig, míg ismét rád lesz szükség. Ezután pedig hagyd Apát és a babát kettesben. Ha a közelben maradsz, figyelj arra, hogy a baba ne lásson és halljon téged, te pedig próbálj meg ellenállni a késztetésnek, hogy berohanj a szobába és „megjavíts” mindent, ha elkezdenek sírni. Ha veled van és a baba sír, te megpróbálod kísérletezéssel kitalálni, hogy mi a baj. Az apáknak is idő kell ehhez – mégpedig a maguk módján. 

 

Ha további tippeket szeretnél megosztani velünk, örömmel fogadjuk a cikk alá írt megjegyzésed. 

Ha a terhességgel kapcsolatos további kérdésed van, javasoljuk, hogy olvasd el a többi cikkünket is.