Os horários ajudam a organizar a nossa vida e o nosso mundo. Fazem parte das rotinas e conferem segurança ao bebé. Por isso, é conveniente criar horários para o sono, os passeios, a alimentação e o banho, respeitando sempre os ritmos naturais do bebé.

 

 

Os adultos estão habituados a ter horários fixos: levantamo-nos à mesma hora de segunda a sexta, tomamos o pequeno-almoço, almoçamos e jantamos sempre à mesma hora, etc. Contudo, chega um bebé às nossas vidas e apercebemo-nos, pelo menos nos primeiros meses, de que os horários nada valem. Quando os bebés querem comer, pedem, ou seja, quando têm fome, o que pode acontecer a cada hora e meia, a cada duas ou a cada três horas, com múltiplas variações no mesmo dia. O sono também é caótico ao início, uma vez que nas primeiras semanas chegam a dormir 18 horas por dia, indo depois diminuindo o tempo de sono gradualmente. Além disso, não conseguem dormir mais de 3 ou 4 horas seguidas, nem mesmo de noite.

 

Por isso, os horários nos primeiros meses são impossíveis e é preciso adaptar-se às necessidades do bebé. No entanto, também é verdade que os horários são necessários para nos organizarmos e para criar certas rotinas na vida do bebé, que lhe darão segurança e tranquilidade e que o ajudarão a dormir e comer melhor. Portanto, é preciso saber como estabelecer horários na vida do bebé.

 

1- A partir dos 2 meses, o bebé começa a respeitar alguns horários e irá constatar que dorme e come mais ou menos à mesma hora todos os dias. Aponte num caderno estes horários que se repetem, para que possa criar um horário com base nos ritmos naturais do bebé.

 

2- Seja flexível. Não se pode ser rígido com os horários do bebé; as horas têm que ser aproximadas, mas sem nunca interromper o sono do bebé, por exemplo, nem sem lhe dar de comer se ele não quiser.

 

3- No que diz respeito ao sono e à alimentação, é mais complicado ter horários, mas há outras áreas em que será mais fácil estabelecer horários para que possa organizar um pouco o seu dia, como por exemplo a hora de sair para passear ou de dar banho.

 

4- À medida que o bebé for crescendo, será mais fácil instituir e respeitar horários, uma vez que começará a dormir mais de noite e menos durante o dia e irá aguentar mais tempo entre as alimentações. Tenha paciência e respeite as necessidades do seu bebé, adaptando-as dentro do possível, para que consiga organizar os seus dias.