A poluição não afeta apenas o nosso sistema respiratório, afeta todo o nosso organismo e, em particular, a nossa pele, o órgão mais exposto à poluição ambiental.
Aumento da poluição
Nos últimos 20 anos, a poluição aumentou 80% e as suas consequências são devastadoras para a saúde de todo o nosso organismo. A sobrepopulação das grandes cidades, a industrialização, a diminuição dos espaços verdes… têm um enorme impacto no ar, na água e no solo, contaminando-os.
No caso da poluição do ar, os grandes responsáveis são as emissões de gases de escape, os aquecimentos e as indústrias. Além destas substâncias tóxicas dissolvidas no ar, há o efeito nocivo dos raios ultravioletas do sol, que não são adequadamente filtrados pela camada de ozono devido ao “buraco” nesta camada.
Outros poluentes que afetam a nossa pele são os pesticidas e herbicidas, os solventes e produtos de limpeza, o tabaco…
Como é que a poluição afeta a nossa pele?
O corpo humano tem uma extensa superfície de interação com o ambiente, tanto através da pele, como das mucosas.
Do ponto de vista dermatológico, a poluição afeta a nossa pele:
– alterando a barreira cutânea, expondo-nos mais a infeções e doenças como o cancro da pele.
– desidratando a pele e causando o aparecimento de rugas.
– contribuindo para o aparecimento de manchas pigmentadas.
– agravando doenças inflamatórias, como a acne ou a dermatite atópica.
– diminuindo a luminosidade da pele, que fica acinzentada.
Como proteger a pele da poluição?
– Limpe diariamente a sua pele e a pele da sua família, especialmente à noite, para remover quaisquer partículas poluentes que tenham ficado aderidas. Use água morna e um sabão neutro.
– Siga uma dieta saudável e rica em produtos antioxidantes que previnem o envelhecimento prematuro da pele combatendo os radicais livres, presentes em alimentos como frutas, vegetais, cereais integrais, azeite, peixes azuis, etc. Os radicais livres atuam reduzindo a produção natural de colagénio, elastina e ácido hialurónico, bem como deteriorando as membranas celulares.
– Proteja devidamente a sua pele do sol com protetores solares de largo espectro (contra as radiações UVA e UVB) e com um fator de proteção médio-alto.
– Beba muita água ao longo do dia para diluir as toxinas presentes no organismo.
– Mantenha a pele bem hidratada para prevenir a secura e reforçar a barreira cutânea.
– Use produtos de higiene sem substâncias químicas e com ingredientes naturais.
– Evite fumar em casa, especialmente perto de crianças pequenas.
– Utilize humidificadores e purificadores de ar interior.